الجو نار.. 10 حيل بسيطة تخلّي بيتك أبرد في عز الحر
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث كثيرون عن طرق بسيطة تساعد على تخفيف الإحساس بالحرارة داخل المنزل، خاصة خلال ساعات النهار التي ترتفع فيها الرطوبة وتصبح الأجواء أكثر سخونة. ويمكن لبعض العادات اليومية والتغييرات البسيطة في المنزل أن تساعد على تحسين التهوية وتقليل الشعور بالحر، إلى جانب الحفاظ على ترطيب الجسم.
10 طرق للتغلب على حرارة المنزل
1- حافظي على نظافة وجفاف المنزل
احرصي على تنظيف المنزل باستمرار والحفاظ على جفافه، مع إمكانية استخدام بخاخات عطرية منعشة على فترات، مع تجنب رشها مباشرة على الأثاث، لإضفاء أجواء أكثر انتعاشاً داخل المنزل.
2- اشربي المياه والعصائر الطبيعية
يحتاج الجسم إلى كميات كافية من السوائل خلال أيام الحر، لذلك احرصي على تناول المياه باستمرار، إلى جانب العصائر الطبيعية غير المحلاة، للمساعدة على الحفاظ على ترطيب الجسم طوال اليوم.
3- المثلجات تمنحك بعض الانتعاش
يمكن تناول الآيس كريم والمثلجات باعتدال للحصول على شعور مؤقت بالانتعاش خلال الأجواء الحارة.
4- اختاري الملابس القطنية الفضفاضة
يفضل ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والواسعة، مع اختيار الألوان الفاتحة التي تمتص حرارة أقل مقارنة بالألوان الداكنة، ما يساعد على الشعور براحة أكبر خلال الصيف.
5- ارفعي شعرك بعيداً عن الرقبة
تساعد تسريحات الشعر المرفوعة، مثل الكعكة، على تقليل احتكاك الشعر بالبشرة، كما تمنح شعوراً أفضل بالراحة، خاصة في الأيام شديدة الحرارة.
6- اتركي شعرك يجف بشكل طبيعي
بعد غسل الشعر، يمكن تركه ليجف في الهواء الطبيعي بدلاً من استخدام مجفف الشعر «السيشوار»، الذي يضيف حرارة إضافية إلى الجسم والجو المحيط.
7- استبدلي المشروبات الساخنة بالمثلجة
يمكن اللجوء إلى المشروبات الباردة والمثلجة خلال فصل الصيف، مثل الشاي المثلج أو القهوة المثلجة، للحصول على قدر من الانتعاش خلال فترات ارتفاع الحرارة.
8- ابتعدي عن الأطعمة الحارة
تزيد الأطعمة شديدة التوابل من الإحساس بالحرارة والتعرق لدى بعض الأشخاص، لذلك قد يكون من الأفضل تقليل تناولها خلال الأيام التي ترتفع فيها درجات الحرارة.
9- استخدمي وسائل التبريد بذكاء
يمكن الاستعانة بالمراوح وأجهزة التكييف لتقليل حرارة المنزل، مع الحرص على تهوية المكان في الأوقات التي تكون فيها درجات الحرارة الخارجية أقل، مثل الصباح الباكر أو المساء.
10- استبدلي السجاد الثقيل بالمفروشات الخفيفة
يساعد تقليل استخدام السجاد الثقيل خلال فصل الصيف على جعل المنزل أكثر راحة، ويمكن الاعتماد على السجاد الخفيف وترك بعض أجزاء الأرضيات، خاصة السيراميك، مكشوفة للشعور بقدر أكبر من البرودة.
خطوات بسيطة لبيت أكثر راحة في الصيف
ولا تقتصر مواجهة موجات الحر على تشغيل أجهزة التكييف فقط، إذ يمكن لبعض التغييرات البسيطة في الملابس ونمط تناول الطعام والشراب، إلى جانب تحسين التهوية وتقليل مصادر الحرارة داخل المنزل، أن تساعد على جعل الأجواء أكثر راحة خلال أيام الصيف شديدة الحرارة.
